ile mozna

Teraz coś na poważniej. chyba czas kończyć tą redukcję. Jak już @TomQ-MAG zauważył kręcę się w kółko, a nie chcę już niżej schodzić z kaloriami. Obecny poziom bf-a jest wystarczający żeby trochę pobudować. Już „polecę” do końca tygodnia i robimy roztrenowanie. W związku z tym mam kilka pytań, jeśli można. 1. Podczas roztrenowania mam całkiem [...]

[...] wybierać, no i też kwestia dbania o serducho ;-) także można też zmniejszyć do 4x20 to w kontekście tygodnia masz ucinke o 20 minut ;-) Co do pobudek o 3 to nie wiem nawet ile mi to zajęło, po prostu się przestawiłem i próbuje jak najwcześniej chodzić spać, tam się udaje, raz nie. Raz idę z ogniem na trening, a raz podmęczony, ale jestem [...]

[...] ma już dziur.natomiast do przysiadów ta przedłużka będzie nie potrzebna i ograniczniki będą mocowane bezpośrednio na części rozsuwanej bez przedłużki. Mam pytanie do keltona ile takie coś mogło by kosztować jeśli wymiary to mniej więcej długość 100cm wysokość część rozsuwanej od około 65cm do 110cm Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-12 [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Zależy kto co ma i za ile? Metanabol można mieć po 28zł! Niekoniecznie polski.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] wiedziec jak zaczac. Mam 300 tabsow METHANDIENONE. Jest to ruska meta. Poza tym mam SYLIMAROL 35mg, CLOMID 10 tabsow. Vitaminy ANIMAL PAK, CREATINE MONOHYDRATE 1000 GRAM firmy UNIVERSAL, OMEGA-3 FISH OIL firmy TWINLAB, BIALKO ISOPURE 1361 gram firmy PERFECT. Pytanie to ile mety na cykl i jakie odstepy robic pomiedzy kazdym cyklem. Z gory dzieki

[...] fajnych cwiczen, jumping lunges wszelkiego rodzaju plyo. Nie rob zadnego programu na wyskok tylko swoj vanguma nie ma jednoznacznej odpowiedzi, mozna i tak i tak, zalezy ile masz czasu na zrobienie formy. Robienie obu rzeczy na raz w pewien sposob skraca czas ale ciezko powiedziec czy to lepsze wyjscie. Ja ogolnie polecam raz w tyg silowo [...]

To ładnie ;). Mi jeszcze troszkę brakuje, lecz podejrzewam, że po prostu czeka mnie praca nad techniką. No bo jak można z miejsca skakać tak samo jak z rozbiegu? Śmieszne to jest :D. Dynamika = 0. A wzrostu ile masz?;> Bo 80 cm skoka brzmi ładnie :D

Santiago92 to zalezy ile treningow, przy jednym czy dwoch treningach smialo mozna dwa dni wrzucic, przy np 4 treningach kosza plyo to glupota i szukanie kontuzji.

[...] używać sztangi? i jeszcze jak rozplanować trening plyo? Nigdy tego nie robiłem, więc nie wiem nawet jakie ćwiczenia należy wykonywać. Na razie myślałem przede wszystkim nad sprintami, czyms takim: http://www.youtube.com/watch?v=Kotr9rDceRw i http://www.youtube.com/watch?v=Q2yH1vixV4g tylko że nawet nie wiem ile mam robic serii i powtorzen :/

Taki plan jest stratą czasu, można zamknąć go w nawet 3 dniach. To juz personalnie kto ma ile czasu, ale ja osobiscie wolałbym zrobic cos w 3dni na ostro niż rozdrabniać sie na 7. Jak nie masz czasu no to rób jak wolisz można i tak, chociaż przynajmniej 1 dzien przerwy jest wskazany, ale z drugiej strony jak bedziesz robić tylko np. triceps w 1 [...]

Tzn? Mi wyszedł cały garnek %-) Zależy ile podasz. Ale myślę, że 8 solidnych porcji można spokojnie policzyć ;-) Chodziło mi o to ile litrów zupy wyjdzie z takiej ilości składników :)

Tzn? Mi wyszedł cały garnek %-) Zależy ile podasz. Ale myślę, że 8 solidnych porcji można spokojnie policzyć ;-) Chodziło mi o to ile litrów zupy wyjdzie z takiej ilości składników :) Naprawdę nie wiem :-) Malinowa ma rację ;-)

"Czy możesz mi więc doradzić ile serii wykonywać i czy ewentualnie trzymać się 1 ćwiczenia w większej ilości serii czy może odwrotnie (2 ćwiczenia i mniej serii)" * pierwsza sprawa - lepsze dla miesni jest stymulowanie pod wieloma kontami czyli wiecej cwiczen, mniej serii. badania przeprowadzone przez odkrywcę HST Bryana Haycooka [...]

Dla mnie również podejście typu "WOJNA - walczymy za ojczyznę choćby nie wiem co!" jest trochę dziecinne, no ale ile ludzi tyle opinii na ten temat. Jednakże chyba nie można porównywać ewentualnej wojny z Ruskimi do wojny z muslimami, bo jednak ci drudzy diametralnie wpływali by na każdy aspekt naszego życia. Agares jeśli chodzi o psy, to [...]

Można sie pobawić w zgaduj zgadula ile reklam bedzie musiało przelecić az kliczko postanowi zakonczyc walke :D

[...] nie Ron Paul niestety, który chyba nie ma wad, ale też to nie Tusk/Kaczyński itp. No dobra, Braun jest spoko, fajnie że taka postać się pojawiła na polskiej scenie, ciekawe ile się utrzyma. I jeszcze raz powtórzę- chcecie ideał, który kvrwa nie istnieje (Ron Paul jest wyjątkiem potwierdzającym regułę%-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]